골다공증예방1 골다공증 예방법과 효과적인 관리법: 치료, 음식, 운동으로 뼈 건강 지키기 1. 골다공증( Osteoporosis )이란?골다공증은 뼈의 밀도가 감소하여 뼈가 약해지는 질병입니다. 이는 '조용한 질병'이라고 불릴 만큼 초기에는 뚜렷한 증상이 나타나지 않아 자주 간과되곤 합니다. 하지만 골밀도가 지속적으로 감소하면 뼈가 약해져 작은 충격에도 골절이 발생할 수 있으며, 특히 척추, 고관절, 손목 등에 골절이 발생하기 쉽습니다.골다공증에 대한 잘못된 상식으로는 "골다공증은 나이가 든 사람만 걸린다"는 인식이 있습니다. 사실, 골다공증은 나이뿐만 아니라 생활 습관, 영양 상태, 유전적 요인 등 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 청소년기나 젊은 성인기에도 칼슘과 비타민 D가 부족하거나, 뼈의 발달을 방해하는 생활습관을 가질 경우 골밀도가 낮아져 골다공증이 조기에 발생할 수 있습니다.. 2025. 2. 26. 이전 1 다음
