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봄철 결막염 예방법: 꽃가루와 황사 속, 눈 건강을 지키는 방법 봄은 따뜻한 날씨와 함께 자연이 생동하는 계절이지만, 동시에 눈 건강에는 위협적인 시기이기도 합니다. 꽃가루, 미세먼지, 황사 등 다양한 자극 요소가 대기 중에 증가하며 결막염 환자 또한 급증합니다. 특히 알레르기성 결막염은 봄철 대표적인 안질환으로, 사소한 자극이라 생각하고 방치하면 증상이 악화될 수 있습니다. 이번 글에서는 봄철 결막염이 왜 생기는지, 주요 증상은 무엇인지, 그리고 일상에서 실천할 수 있는 예방법까지 자세히 살펴보겠습니다. 1. 봄철 결막염이 증가하는 이유(1) 환경 변화와 눈의 민감도 증가봄철에는 기온 상승과 함께 바람이 자주 불고, 공기 중에 꽃가루, 미세먼지, 황사 입자가 증가합니다. 이러한 자극 물질은 안구의 가장 바깥층인 결막(conjunctiva)을 자극하여 염증 반응을 유.. 2025. 3. 23.
눈앞이 안개 낀 것처럼 흐려진다면? 백내장의 증상과 예방법 나이가 들면서 시야가 흐려지거나 빛이 번져 보이는 증상을 경험한 적이 있으신가요? 이러한 증상은 백내장의 초기 신호일 수 있습니다. 백내장은 수정체가 점차 혼탁해지는 질환으로, 조기에 발견하고 관리하면 시력을 보호할 수 있습니다. 본 글에서는 백내장의 원인과 증상, 치료 방법 및 예방법을 상세히 알아보고, 건강한 눈을 유지하는 방법을 소개하겠습니다. 1. 백내장이란?(1) 백내장의 정의백내장은 눈 속의 수정체(렌즈)가 혼탁해져 빛이 망막까지 도달하지 못하면서 시력이 저하되는 질환입니다. 정상적인 수정체는 투명하여 빛이 원활하게 통과하지만, 백내장이 진행되면 빛의 굴절이 방해받아 시야가 흐려지고 대비감도가 감소합니다.(2) 정상적인 눈과 백내장이 발생한 눈의 차이정상적인 눈의 수정체는 투명하여 외부에서 들.. 2025. 3. 22.
맥주와 치킨이 통풍의 원인? 제대로 알고 먹자! 치킨과 맥주는 많은 사람들이 즐기는 대표적인 야식 조합입니다. 하지만 '치킨과 맥주를 함께 먹으면 통풍에 걸린다'는 말이 있을 정도로, 이 음식들이 통풍과 관련이 깊다는 인식이 퍼져 있습니다. 과연 치킨과 맥주는 통풍을 유발하는 주요 원인일까요? 이 글에서는 통풍의 원인과 증상, 유병률, 통풍을 유발하는 음식, 그리고 치킨과 맥주가 통풍과 어떤 관계가 있는지를 과학적으로 분석해 보겠습니다.1. 통풍이란?(1) 통풍의 정의통풍(Gout)은 요산(Uric acid)이라는 물질이 체내에서 과다하게 생성되거나 신장에서 충분히 배출되지 못해 결정 형태로 관절에 쌓이면서 염증과 극심한 통증을 유발하는 질환입니다. 요산은 퓨린(Purine)이라는 물질이 분해되면서 생성되며, 퓨린은 육류, 해산물, 맥주와 같은 음식에.. 2025. 3. 21.
ADHD와 HSP, 혼동하기 쉬운 두 가지 성향을 명확하게 구별하는 법 현대 사회에서 ADHD(주의력 결핍 과잉 행동장애)와 HSP(Highly Sensitive Person, 매우 민감한 사람)는 종종 혼동되는 개념입니다. ADHD는 집중력 문제와 충동적 행동을 특징으로 하는 신경발달 장애이며, HSP는 감각과 정서적 자극에 매우 민감한 성향을 가진 사람들을 의미합니다. 두 개념은 외부 자극에 대한 반응성이 높다는 공통점을 가지지만, 원인과 증상, 관리 방법이 다릅니다. 본 글에서는 ADHD와 HSP의 차이점과 공통점을 비교하고, 진단 기준과 대처 방법을 분석하여 독자들이 자신의 상태를 보다 명확하게 이해할 수 있도록 돕겠습니다.1. ADHD와 HSP란?(1) ADHD(주의력 결핍 과잉 행동장애)의 정의ADHD는 주의력 부족, 과잉 행동, 충동성을 특징으로 하는 신경발달 .. 2025. 3. 20.
척추측만증 예방법과 바른 자세: 척추 건강을 지키는 방법 척추는 우리 몸을 지탱하는 중심축이며, 건강한 생활을 위해서는 올바른 척추 정렬이 필수적입니다. 그러나 잘못된 자세와 생활 습관으로 인해 척추가 비정상적으로 휘어지는 질환, 즉 척추측만증이 발생할 수 있습니다. 척추측만증은 조기에 발견하고 적절한 예방법을 실천하면 진행을 막을 수 있으며, 생활 습관을 개선하면 척추 건강을 지킬 수 있습니다. 본 글에서는 척추측만증의 원인과 유병률, 자가진단법, 치료 방법, 예방 및 바른 자세 실천법을 자세히 살펴보겠습니다. 1. 척추측만증이란?(1) 척추측만증의 정의와 개념척추측만증(Scoliosis)은 척추가 정면에서 볼 때 곧게 정렬되지 않고 좌우로 휘어진 상태를 의미합니다. 일반적으로 정상적인 척추는 일직선 형태를 유지하지만, 척추측만증이 발생하면 C자형 또는 S자.. 2025. 3. 19.
고지혈증과 식이 콜레스테롤: 계란 섭취는 안전한가? 고지혈증은 현대인에게 흔한 대사 질환 중 하나로, 심혈관 건강에 직접적인 영향을 미칩니다. 많은 사람들이 고지혈증을 예방하기 위해 콜레스테롤 섭취를 줄이는 것이 필수적이라고 생각하지만, 실제로 음식 속 콜레스테롤이 혈중 콜레스테롤 수치에 미치는 영향은 복잡한 메커니즘을 따릅니다. 특히 계란은 콜레스테롤이 높은 식품으로 알려져 있지만, 최근 연구에서는 계란 섭취와 심혈관 질환 간의 직접적인 연관성이 없다는 결과가 발표되었습니다. 그렇다면, 고지혈증 환자는 계란을 먹어도 괜찮을까요? 본 글에서는 고지혈증과 콜레스테롤의 관계를 살펴보고, 계란 섭취가 혈중 지질 농도에 미치는 영향을 분석해 보겠습니다.1. 고지혈증이란?(1) 고지혈증(이상지질혈증)의 정의고지혈증(이상지질혈증)은 혈액 내 지질 수치가 정상 범위를.. 2025. 3. 18.