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청력 저하를 부르는 이어폰 사용, 안전하게 쓰는 법은? 이어폰은 현대인의 필수품이 되었습니다. 출퇴근길 음악 감상, 온라인 회의, 전화 통화 등 다양한 목적으로 사용되지만, 잘못된 사용 습관이 지속될 경우 청력 저하로 이어질 수 있습니다. 청력 손실은 회복이 어렵기 때문에 예방이 무엇보다 중요합니다. 따라서 이어폰 사용이 청력에 미치는 영향을 분석하고, 안전한 사용법과 실천할 수 있는 예방 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 이어폰 사용이 청력에 미치는 영향(1) 소리의 강도(dB)와 청력 손실의 관계소리는 강도에 따라 귀에 미치는 영향이 다릅니다. 일반적인 대화 소리는 약 60dB(데시벨), 지하철 소음은 80~90dB, 록 콘서트 소리는 100dB 이상입니다. 세계보건기구(WHO)는 85dB 이상의 소리를 장시간 들으면 청력 손실 위험이 증가한다고 경고합니.. 2025. 3. 17.
술, 얼마나 마셔야 간질환에 걸릴까? 알코올성 간질환을 막기 위한 실천법 술을 마시는 문화는 전 세계적으로 널리 퍼져 있으며, 한국에서도 회식, 모임, 기념일 등에 빠질 수 없는 요소입니다. 그러나 과도한 음주는 알코올성 간질환(Alcoholic Liver Disease, ALD)을 유발하여 간 건강을 심각하게 위협합니다. 특히, 알코올성 간질환은 초기에는 증상이 거의 없지만, 방치할 경우 간경변이나 간부전으로 악화될 수 있습니다. 알코올을 자주 드시는 분들은 '얼마나 술을 마셔야 알코올 질환에 걸리는 것인지', 혹은 '나는 술을 절제하면서 먹고 있는지' 궁금하실 텐데요. 이번 글에서는 알코올성 간질환을 예방하고 간 건강을 지키는 실천법에 대해 구체적으로 살펴보겠습니다. 1. 알코올성 간질환이란? – 간이 보내는 경고 신호(1) 알코올이 간에서 분해되는 과정간은 신체에서 해독.. 2025. 3. 16.
손가락 관절이 아프다면? 류마티스 관절염과 퇴행성 관절염의 차이 퇴행성 관절염에 대해 들어보신 적이 있으신가요? 노인이 되면 자주 겪는 질환으로 알고 계실 텐데요. 관절염들은 증상들이 비슷한 것이 많아 명확하게 구분하기 어렵습니다. 류마티스 관절염(Rheumatoid Arthritis) 역시 관절염이지만 퇴행성 관절염과는 증상이 다릅니다. 오늘은 유사한 것 같아도 다른 관절염의 증상들에 대해 알아보고 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.1. 관절염이란?관절염은 관절에 염증이 발생하여 통증과 부종, 운동 제한을 유발하는 질환입니다. 대표적으로 류마티스 관절염과 퇴행성 관절염이 있으며, 두 질환은 원인과 진행 양상이 다릅니다. 류마티스 관절염은 자가면역 질환으로 면역체계가 관절을 공격하면서 염증이 발생하는 질환입니다. 반면, 퇴행성 관절염은 노화나 과도한 사용으로 인해 .. 2025. 3. 15.
변화하는 배변 습관, 혹시 대장암 초기 증상일까? 대장암은 전 세계적으로 높은 발병률을 보이며, 특히 서구화된 식습관과 고령화로 인해 증가하는 경향이 있습니다. 하지만 초기에는 별다른 증상이 없어 조기 발견이 어렵고, 증상이 나타날 때는 이미 상당히 진행된 경우가 많습니다. 대장암은 조기에 발견할수록 치료 예후가 좋기 때문에 정기적인 검진과 예방적인 생활 습관 관리가 필수적입니다. 이번 글에서는 대장암의 정의, 초기 증상과 주요 증상, 조기 진단 방법, 예방법 등을 자세히 살펴보겠습니다.1. 대장암이란? 정의와 원인대장암은 대장에서 발생하는 악성 종양을 의미합니다. 대장은 결장과 직장으로 이루어져 있으며, 주된 역할은 음식물에서 수분과 영양을 흡수하고 배변을 조절하는 것입니다. 대장암은 보통 대장 점막에서 발생하는 용종(폴립)에서 시작되며, 이 용종이 .. 2025. 3. 14.
위암의 초기 증상과 위험요인, 조기 발견과 예방 방법 모두 알아보기 1. 들어가며한국은 세계적으로 위암 발생률이 높은 국가 중 하나입니다. 위암은 조기에 발견하면 치료 성과가 매우 좋은 질환이지만, 증상이 뚜렷하지 않아 많은 경우 뒤늦게 발견되는 경우가 많습니다. 따라서 위암의 초기 증상과 위험 요인을 이해하고, 정기적인 검진과 예방적인 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.✔ 요약: 한국은 위암 발생률이 높으며, 조기 발견과 예방이 중요합니다.2. 위암의 이해위암은 위의 점막에서 발생하는 악성 종양으로, 위에 존재하는 세포가 비정상적으로 증식하면서 종양을 형성하는 질환입니다. 위암은 여러 종류로 나뉘며, 조직학적 특성과 발생 부위에 따라 분류됩니다. 대표적으로 장형 위암과 미만형 위암이 있으며, 장형 위암은 비교적 예후가 좋지만, 미만형 위암은 침습성이 강해 더 위험합.. 2025. 3. 13.
남성 갱년기 증상과 여성 갱년기 증상 비교해서 알아보기! 중년기에 접어들면서 많은 남성과 여성이 갱년기를 경험합니다. 하지만 남성갱년기와 여성갱년기는 원인과 증상, 진행 과정에서 상당한 차이를 보입니다. 본 글에서는 남성갱년기와 여성갱년기의 차이를 비교하며, 각 특징과 진단, 치료 방법을 상세히 살펴보겠습니다. 1. 갱년기의 정의갱년기는 생애 주기에서 호르몬 변화로 인해 신체적, 정신적 변화를 경험하는 시기입니다. 여성갱년기는 폐경(Menopause)과 밀접한 관련이 있으며, 에스트로겐 감소로 인해 비교적 명확한 시점에서 시작됩니다. 반면, 남성갱년기(Andropause)는 테스토스테론이 서서히 감소하는 과정으로, 특정 시점을 정하기 어렵고 개인차가 큽니다. 여성은 생리 주기의 변화로 인해 갱년기의 시작을 비교적 쉽게 인식할 수 있지만, 남성은 증상이 서서히 .. 2025. 3. 12.

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